ダイエットプログラム
痩身施術
整体×健康ダイエット
中高年のための
健康ダイエットプログラム。
年齢とともに、体重管理が難しくなってきたと感じていませんか？
健康的に体重を管理し、元気な毎日を取り戻しましょう！
健康的に体重を管理し、元気な毎日を取り戻しましょう！
当院の「健康ダイエットプログラム」は、
整体でカラダを整え、遺伝子検査で
あなたに合わせた安全で効果的な方法で、
健康的な体重維持をサポートします。
年齢とともに体力や代謝が変化し、体重の維持管理が難しくなってきます。
これは自分だけではなく、誰にでも必ずおとずれる、カラダの変化なのです。
まつざき整体院では、あなたに最適なダイエットプランをご用しています。
お気軽な気持ちで、はじめてみませんか？
これは自分だけではなく、誰にでも必ずおとずれる、カラダの変化なのです。
まつざき整体院では、あなたに最適なダイエットプランをご用しています。
お気軽な気持ちで、はじめてみませんか？
1. 年齢に配慮した食事プラン
- 個別化された食事提案
健康診断の結果やライフスタイル、食事の好みに基づき、院長自らがあなたに最適な食事プランを作成します。例えば、糖尿病や高血圧など、特定の健康状態に応じた食事の調整が可能です。
簡単で美味しいレシピの提案
低カロリーでも満足感のあるレシピを厳選します。忙しい日常でも手軽に作れる料理や、季節ごとの食材を使ったレシピを提供し、食事の楽しみを失わずにダイエットをサポートします。
栄養補助食品の提案
必要に応じて、ビタミンやミネラルなどの栄養補助食品を提案し、健康的な食事を補完します。詳しいデータを元に製品を取り入れることで、効率よく栄養を摂取できます。
2. 効率的で負担の少ない運動
- 関節や筋肉に優しい運動プログラム
軽度のウォーキングや階段昇降運動、ラジオ体操で関節や筋肉への負担を最小限に抑えた運動を中心に提案。膝や腰に不安のある方でも安心して取り組めます。
短時間で効果的なトレーニング
1回の運動時間は30分以内で設定。短時間で効率よく脂肪を燃焼させる運動や、筋力を維持するための運動を提供します。多忙な中高年層でも続けやすい内容です。
自宅でできる運動の動画
自宅で簡単に取り組める運動の動画を配信。トレーニングジムに行く時間が取れない方でも、自宅で気軽に運動を始めることができます。
３.モチベーション維持のためのフォローアップ
- 関節や筋肉に優しい運動プログラム
軽度のウォーキングや階段昇降運動、ラジオ体操で関節や筋肉への負担を最小限に抑えた運動を中心に提案。膝や腰に不安のある方でも安心して取り組めます。
短時間で効果的なトレーニング
1回の運動時間は30分以内で設定。短時間で効率よく脂肪を燃焼させる運動や、筋力を維持するための運動を提供します。多忙な中高年層でも続けやすい内容です。
自宅でできる運動の動画
自宅で簡単に取り組める運動の動画を配信。トレーニングジムに行く時間が取れない方でも、自宅で気軽に運動を始めることができます。
4.「遺伝子検査」で適切なダイエットをお伝えします。
- 関節や筋肉に優しい運動プログラム
軽度のウォーキングや階段昇降運動、ラジオ体操で関節や筋肉への負担を最小限に抑えた運動を中心に提案。膝や腰に不安のある方でも安心して取り組めます。
短時間で効果的なトレーニング
1回の運動時間は30分以内で設定。短時間で効率よく脂肪を燃焼させる運動や、筋力を維持するための運動を提供します。多忙な中高年層でも続けやすい内容です。
自宅でできる運動の動画
自宅で簡単に取り組める運動の動画を配信。トレーニングジムに行く時間が取れない方でも、自宅で気軽に運動を始めることができます。
お客様の声
Hさま［73歳］
健康診断で、痩せないと大変な事になると医師から言われ、困っていました。施術と食事指導により約３ヶ月で体重が１０㎏減となりました。お世話になり有難うございました。
こんな方におすすめ
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01. 年齢と共に体重が増えてきたと感じる方。年齢を重ねると代謝が低下し、体重が増えやすくなることがあります。特に30代後半から50代にかけては、生活習慣やホルモンバランスの変化も影響しやすくなります。このコースでは、年齢に合わせた無理のないダイエット法を提案し、健康的に体重をコントロールします。 |
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02. 効果的な運動や食事のアドバイスを受けたい方ダイエットに取り組みたいけれど、どうすれば良いか分からない方、または過去に試した方法が続かなかった方に最適です。専門スタッフが一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせた具体的な運動プランや食事のアドバイスを提供し、無理なく続けられるサポートを行います。 |
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03. 整体とダイエットを組み合わせたアプローチに興味がある方整体とダイエットを組み合わせることで、単に体重を減らすだけでなく、体全体のバランスを整えることができます。体の歪みや筋肉の不調がダイエットに影響を与えている可能性があるため、整体による調整とダイエットを同時に行うことで、より効果的な結果を得られます。 |
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04. 健康を維持しながらダイエットを行いたい方ダイエット中に健康を損なうことは避けたいものです。このコースでは、健康を最優先に考えたプランを提供し、ダイエットを進めながらも体調を整え、元気で活力のある毎日をサポートします。運動や食事制限のストレスを軽減し、全体的な健康を保つためのアプローチを提案します。 |
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05. 年齢と共に体重が増えてきたと感じる方。年齢を重ねると代謝が低下し、体重が増えやすくなることがあります。特に30代後半から50代にかけては、生活習慣やホルモンバランスの変化も影響しやすくなります。このコースでは、年齢に合わせた無理のないダイエット法を提案し、健康的に体重をコントロールします。 |
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FAQ
よくあるご質問
A1. はい、運動プログラムは初心者向けに設計されていますので、体力に合わせて無理なく進めることができます。
A2. 食事制限はなく、バランスの取れた美味しい食事を楽しみながらダイエットできます。健康的な食事を提案します。
A3. はい、完全予約制となっております。LINEもしくは予約フォームからお問い合わせください。
A4. 前日の24時までにご連絡をお願いいたします。
A5. お支払いは現金、クレジットカードもご利用いただけます。
